Egzersiz yaparken olabilecek incinmeleri ve ağrıları önlemek için
- Egzersiz programını ısınma hareketleriyle başlatıp soğuma hareketleriyle sonlandırın.
- Yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun egzersizler yapın.
Bu Sayfa İle İlgili Kategori İçerikleri